寒冷冬季是中風(fēng)病高發(fā)季節(jié)，據(jù)了解，近九成中風(fēng)病人患有高血壓，因此做好中風(fēng)疾病預(yù)防十分重要。氣候寒冷，導(dǎo)致人體毛細(xì)血管收縮，血液循環(huán)外周阻力加大，引起血壓升高，是導(dǎo)致中風(fēng)的重要原因。因此提醒大家牢記以下法則，遠(yuǎn)離疾病困擾。

小心三個(gè)時(shí)間段

由于勞累、激動(dòng)等原因，人體的血壓會(huì)出現(xiàn)10~20mmHg的波動(dòng)。但從生理角度講，人的血壓在一天中有兩個(gè)高峰和一個(gè)低谷，這三個(gè)時(shí)間段病人一定要謹(jǐn)記。

一般情況下，進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，血壓會(huì)逐漸降低，在凌晨3點(diǎn)左右達(dá)到最低值。因此，一般來說，醫(yī)生不主張高血壓病人在晚上10點(diǎn)以后服用降壓藥，這樣可能會(huì)由于低血壓狀態(tài)，引發(fā)腦梗塞。清晨以后，血壓會(huì)在8~9點(diǎn)和15~16點(diǎn)達(dá)到兩個(gè)小高峰，因此這兩個(gè)時(shí)間段不主張高血壓患者進(jìn)行鍛煉，以免引發(fā)腦出血。