老年人如何預(yù)防聽(tīng)力障礙

1、積極參加文化娛樂(lè)活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，保持身心愉快。老年人若長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，容易引起血管收縮、血壓升高，必然會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成不良影響。因此老年人應(yīng)結(jié)合自身特點(diǎn)和喜好，積極參加文化娛樂(lè)活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，盡量使自己保持心情愉悅，身體健康;

2、注意避免噪音。長(zhǎng)期處于噪音環(huán)境下，一方面容易使人心情煩躁、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，從而影響內(nèi)耳供血，長(zhǎng)期如此容易造成聽(tīng)力下降;另一方面，長(zhǎng)期處于噪聲環(huán)境下，聽(tīng)覺(jué)器官長(zhǎng)期處在興奮狀態(tài)，促使聽(tīng)覺(jué)功能極度緊張疲勞，造成聽(tīng)力下降;

3、戒煙忌酒。尼古丁及慢性酒精中毒可直接損害聽(tīng)骨、聽(tīng)細(xì)胞及神經(jīng)中樞。煙酒均可誘發(fā)腦血管的舒縮紊亂，造成耳內(nèi)供血不足，誘發(fā)聽(tīng)力下降;