老年人如何預防聽力障礙

1、積極參加文化娛樂活動，加強體育鍛煉，保持身心愉快。老年人若長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，容易引起血管收縮、血壓升高，必然會對聽力造成不良影響。因此老年人應結合自身特點和喜好，積極參加文化娛樂活動，加強體育鍛煉，盡量使自己保持心情愉悅，身體健康;

2、注意避免噪音。長期處于噪音環(huán)境下，一方面容易使人心情煩躁、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，從而影響內耳供血，長期如此容易造成聽力下降;另一方面，長期處于噪聲環(huán)境下，聽覺器官長期處在興奮狀態(tài)，促使聽覺功能極度緊張疲勞，造成聽力下降;

3、戒煙忌酒。尼古丁及慢性酒精中毒可直接損害聽骨、聽細胞及神經中樞。煙酒均可誘發(fā)腦血管的舒縮紊亂，造成耳內供血不足，誘發(fā)聽力下降;