黃偉芬介紹，組合體內(nèi)30天生活按照“6+1”模式，6天工作，1天休整。但頭尾會(huì)根據(jù)進(jìn)駐天宮的情況適當(dāng)調(diào)整。比如剛進(jìn)駐天宮時(shí)，就像進(jìn)入新家一樣，首先要收拾整理，安放物品。返回地球前，航天員也要整理收拾需要帶回來(lái)的物品，打掃天宮。

從“神九”“神十”任務(wù)，航天員就開(kāi)始實(shí)行天地同步作息制度，按照地球上的時(shí)間早起工作，晚上睡覺(jué)。“神十一”的任務(wù)，航天員自主調(diào)整的權(quán)利更大。對(duì)地面支持團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)，盡管不像早期飛行時(shí)需要全天24小時(shí)值班，但工作量并不能簡(jiǎn)單地用更輕松來(lái)評(píng)價(jià)。為了給將來(lái)的空間站飛行積累經(jīng)驗(yàn)，這次地面團(tuán)隊(duì)將對(duì)航天員在軌生活進(jìn)行大量的統(tǒng)計(jì)、觀察、記錄并用于評(píng)估。

在太空如何保障健康

建立起天地遠(yuǎn)程醫(yī)療支持系統(tǒng)和心理舒緩系統(tǒng)

失重是航天員遭遇到的最大考驗(yàn)。中國(guó)航天員科研訓(xùn)練中心航天環(huán)境醫(yī)學(xué)研究室主任何新星說(shuō)，在空間軌道的失重環(huán)境，血液往頭部、上肢轉(zhuǎn)移，人體體液的調(diào)節(jié)會(huì)發(fā)生變化。緊接著是心血管可能會(huì)出問(wèn)題。在太空，航天員行走不是靠雙腳，而是用胳膊用力飄浮過(guò)去。這會(huì)導(dǎo)致肌肉的萎縮，也會(huì)造成骨質(zhì)疏松。

在飛行過(guò)程中，地面支持團(tuán)隊(duì)將綜合利用醫(yī)學(xué)詢問(wèn)、基本生理指標(biāo)檢查、尿常規(guī)檢測(cè)等手段，定期實(shí)施健康狀態(tài)評(píng)估;注重加強(qiáng)艙內(nèi)微生物控制，并配置了預(yù)防治療藥品和有關(guān)醫(yī)療器械。此外，本次任務(wù)首次建立起天地遠(yuǎn)程醫(yī)療支持系統(tǒng)，通過(guò)天地協(xié)同會(huì)診，解決航天員在軌“看病”問(wèn)題。

同時(shí)，專門(mén)為航天員打造了一個(gè)“太空健身房”，配備了防護(hù)裝備和鍛煉設(shè)備，盡可能降低失重帶來(lái)的不利影響。比如使用套帶，防護(hù)飛行初期出現(xiàn)的頭脹、鼻塞等不適反應(yīng);通過(guò)使用拉力器和自行車(chē)功量計(jì)鍛煉、穿著企鵝服工作，對(duì)心肺功能下降、肌肉萎縮和骨質(zhì)丟失等情況進(jìn)行綜合防護(hù)。

所謂“企鵝服”其實(shí)也是一種鍛煉工具。在太空失重狀態(tài)下，人的肌肉會(huì)失去重力的刺激，發(fā)生萎縮。穿上“企鵝服”，可以給人一個(gè)對(duì)抗的力，維持對(duì)肌肉力量的持續(xù)刺激，防止失重引起肌肉松弛和骨質(zhì)丟失。拉力器增加了下肢和腰背肌群的鍛煉。航天員系統(tǒng)專家說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，航天員在太空每天會(huì)花一個(gè)小時(shí)進(jìn)行鍛煉。