牛奶是營養(yǎng)豐富的食物，孩子喝了能夠補(bǔ)充大量營養(yǎng)促進(jìn)發(fā)育，而成年人喝了更是可以身強(qiáng)體壯，有助睡眠。不過，要想做到健康飲食，那么牛奶一定要講究正確的喝法。生活中，有三種喝牛奶的方法是最傷身體的。

喝法一：牛奶加巧克力

有家長以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時(shí)吃一定大有益處。事實(shí)并非如此。液體的牛奶加上巧克力會(huì)使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成“草酸鈣”。于是，本來具有營養(yǎng)價(jià)值的鈣，變成了對人體有害的物質(zhì)，從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結(jié)石的發(fā)病率等。