營(yíng)養(yǎng)專家:
吃蟹一次不要超2只
螃蟹雖好吃,但不宜多吃。營(yíng)養(yǎng)專家稱說(shuō),從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看,大閘蟹具有豐富的蛋白質(zhì),高于一般魚(yú)類數(shù)倍,還具有豐富的微量元素,“中醫(yī)認(rèn)為大閘蟹味咸性寒,具有清熱滋陰、活血化瘀等功效。”
專家建議,愛(ài)吃大閘蟹的市民,每次的食用量應(yīng)保持在2只以內(nèi),蟹具有高膽固醇高蛋白,超量會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)。尤其是患有冠心病、高血壓等病癥的老年人,年齡較小的兒童以及患有糖尿病、腎臟疾病的病人都不宜食用。在食用大閘蟹時(shí),請(qǐng)勿食用啤酒、濃茶、柿子等,容易造成腸胃消化問(wèn)題。
此外,在吃螃蟹的同時(shí),可適當(dāng)搭配一些蔬菜水果,幫助代謝和降解一些有害物質(zhì)。