這些是秋季水果中的“王中王”
全能王——鮮棗
與其他秋季水果相比，鮮棗多項營養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化，鉀對控制血壓有利，鎂有助于對抗壓力等。
注意
棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
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