二、裸睡注意事項

首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、安全、獨立的環(huán)境。

其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構筑一個良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，調節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經常清洗并接受陽光曝曬。

裸睡對我們女性身體有諸多益處，但是對裸睡環(huán)境的選擇也極為重要。并不是在任何條件、任何環(huán)境下想裸睡就裸睡。建議各位女性朋友在外旅行、游玩期間住旅館的時候就不要裸睡了，人身安全才更重要!