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        10種最能保護(hù)心臟的食物
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2016-08-02   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         2.三文魚
        三文魚
         其內(nèi)歐米伽-3脂肪酸超多，可有效降低血壓、防止血栓。每周吃兩次三文魚，就可以使心臟病死亡危險(xiǎn)降低1/3。《8周降低你的血壓》一書作者，美國心臟病專家斯蒂芬·斯納特拉說:“三文魚中的類胡蘿卜素、蝦青素是非常有效的抗氧化劑。”建議選擇野生三文魚，因?yàn)轲B(yǎng)殖三文魚體內(nèi)可能富集了相當(dāng)水平的殺蟲劑及重金屬。也可選擇有益心臟健康的其他魚類，如鯖魚、金槍魚、沙丁魚等。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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					餐館食物中毒事件時(shí)有發(fā)生，給食品安全帶來潛在...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
					國家認(rèn)監(jiān)委、國家中醫(yī)藥管理局今日在京簽署《關(guān)...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
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