如今，越來(lái)越多的人都加入到減肥大軍中，但很多人都處在誤區(qū)中，因?yàn)樗麄冎活欉\(yùn)動(dòng)，忽略了食物的重要性。就減肥來(lái)說(shuō)，許多水果都可以起到作用，但不要以為所有水果都是可以放心吃的哦，所謂“三分靠練，七分靠吃”，吃的科學(xué)、吃的正確才可以加速你的瘦身進(jìn)程!現(xiàn)在就來(lái)看看小編的推薦吧!

1、牛油果

牛油果啊!不論在哪里小編都會(huì)看到人們對(duì)它的膜拜和贊頌啊!它富含健康脂肪、單不飽和脂肪酸以及大量的水分，不僅不會(huì)增肥，反而會(huì)加強(qiáng)身體里的新陳代謝，平衡身體荷爾蒙分泌，是減肥的絕佳幫手哦!

2、蘋果

同樣是一個(gè)受到萬(wàn)人敬仰的水果。它不僅幫助你遠(yuǎn)離疾病，同時(shí)幫助人體燃燒脂肪，加強(qiáng)新陳代謝。蘋果所富含的可溶性纖維會(huì)給你提供飽腹感，而果膠又能夠起到限制身體細(xì)胞吸收脂肪的作用。因此，餐前吃一個(gè)蘋果可以幫助你瘦身哦!

3、西瓜

西瓜可以利尿消水腫，這是大家都知道的常識(shí)，但它的其他好處你知道嗎?例如西瓜可以緩解便秘，美容護(hù)膚以及幫助消脂減肥。它極高的含水量也會(huì)讓你得到飽足感，避免攝入過(guò)量的食物。每天吃幾塊西瓜，越吃越美哦!

4、桃子

桃子有凈化腸胃的作用，它所含的芬酸復(fù)合物可以消減大肚腩，平坦你的小腹哦!