二、從生活方式著手

不正確的生活方式，也容易造成心臟猝死的情況，科學(xué)、合理的進(jìn)行生活方式，對(duì)于保健身體好處極多。

1、起床需謹(jǐn)慎

不少人在早上是聽(tīng)到耳邊的鬧鐘響起就猛地坐起身來(lái)，進(jìn)而下床穿衣、洗漱等，這樣的事情，其實(shí)在一定程度上會(huì)很容易造成猝死的發(fā)生。

這是因?yàn)樵缟蟿倓傂褋?lái)的時(shí)候，血液還處于粘稠的狀態(tài)，要是剛醒來(lái)就起床，容易造成血液流動(dòng)出現(xiàn)異常，造成中風(fēng)是常有的事情。

老年人要特別注意這方面的事情，不少突發(fā)中風(fēng)的情況都是在早上形成，適當(dāng)?shù)奶稍诖采蠋追昼妼?duì)于身體保健更加有效。

2、服藥需謹(jǐn)慎

生病吃藥是不可避免的事情，老年人購(gòu)買(mǎi)降壓藥來(lái)食用也是常見(jiàn)的情況，但是，在服藥的時(shí)候也要注意，有些藥物不能多吃，吃了會(huì)影響到健康。

以阿司匹林來(lái)說(shuō)，能夠降低血栓的形成，對(duì)于預(yù)防心臟病、腦卒有一定的幫助，當(dāng)然，在服用的時(shí)候，最好應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，以免發(fā)生意外。

三、從運(yùn)動(dòng)著手

通過(guò)運(yùn)動(dòng)保健身體是一件有必要的事情，在日常生活中，中老年朋友更是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，參加有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)比服藥保護(hù)心臟更加安全。

以跑步來(lái)說(shuō)，在跑步的過(guò)程中能夠鍛煉心肌，對(duì)于心肌造血能力有較大的影響，能夠促進(jìn)血液的生成，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有非常好的幫助。

結(jié)語(yǔ)：以上是從飲食、生活方式、運(yùn)動(dòng)三個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防心血管疾病的描述，采用這樣的方式，對(duì)于預(yù)防心血管疾病很有幫助，希望上面的介紹對(duì)大家有所幫助，通過(guò)這樣的生活方式能夠保護(hù)好心臟，從而能夠擁有健康的身體。