和男性相比，對(duì)于身材嬌小的女性來(lái)說(shuō)，4英寸大小的手機(jī)更符合女性手掌寬度，別盲目追求大屏幕了，浙江省人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師畢擎表示，時(shí)髦女性留意腕管綜合征。 畢擎介紹，最近發(fā)現(xiàn)病人里，多了一個(gè)以前很少見(jiàn)的群體：她們大多為年輕女性，癥狀多為左手無(wú)力，大拇指到無(wú)名指指尖麻木，握不住東西，大拇指活動(dòng)時(shí)肌腱會(huì)痛等。而且，復(fù)發(fā)率很高。

一名年輕的女性患者說(shuō)，換了iPhone6Plus半年后開(kāi)始，出現(xiàn)指尖麻木的癥狀，拇指也很不靈活，握不住東西，后來(lái)接聽(tīng)手機(jī)也變得困難，超過(guò)一兩分鐘，就會(huì)覺(jué)得拇指和食指把持不住手機(jī)，腕部、前臂掌側(cè)酸痛，得換右手拿著?！笆謾C(jī)是每天寸步不離的，除了打電話，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，就用手機(jī)上網(wǎng)、發(fā)微信、發(fā)微博、玩游戲，算算每天總有個(gè)三四個(gè)小時(shí)是花在手機(jī)上。睡覺(jué)前躺在床上，也要玩手機(jī)玩到累為止?！?/p>

畢擎了解到，該患者玩手機(jī)的姿勢(shì)，一般是左手握著它，右手在屏幕上點(diǎn)點(diǎn)劃劃?！盎旧弦芽梢钥隙?，她左手的毛病是長(zhǎng)期握著尺寸不合適的大屏幕手機(jī)造成的，病名叫腕管綜合征和腱鞘炎?！?/p>

畢擎指出，一般情況下，手有兩個(gè)最主要的位置：一個(gè)是休息位，即手處于自然靜止?fàn)顟B(tài)姿勢(shì)，越接近休息位的手部工作對(duì)手部的勞損、影響相對(duì)越小。第二個(gè)位置叫功能位。此時(shí)，手根據(jù)不同需要，能夠很快做不同動(dòng)作，如張手、握拳、捏物等，但做這些動(dòng)作有限度，腕關(guān)節(jié)背伸約在20-25度。長(zhǎng)時(shí)間保持或超越這個(gè)位置的活動(dòng)就會(huì)引起手部、腕部的疲勞，出現(xiàn)腕管內(nèi)腱周滑膜增生和纖維化、腕管容積減小、正中神經(jīng)卡壓，從而導(dǎo)致手麻、無(wú)力等癥狀。

畢擎打趣說(shuō)，以前玩電腦的人多，患“鼠標(biāo)手”得多，現(xiàn)在玩手機(jī)的人多了，應(yīng)運(yùn)而生了“手機(jī)手”。“選擇合適的手機(jī)寬度，是預(yù)防‘手機(jī)手’的最好辦法。一旦得了‘手機(jī)手’，輕的得用支具制動(dòng)，一般得固定兩周。重的還得考慮手術(shù)治療，做腕管松解手術(shù)?！笔謾C(jī)寬度應(yīng)該不要超過(guò)虎口到食指中節(jié)的距離。男性的手掌相對(duì)較大，選擇大屏幕手機(jī)問(wèn)題不大，但大部分女性手掌較小，較適合的還是3.5-4英寸的手機(jī)。

此外，玩手機(jī)每一小時(shí)左右就休息一下，多做一些握拳、捏指動(dòng)作，如將手指用力向手背的方向扳?；蛘哌x擇一些握力器、手部健身球等。同時(shí)，還要避免手部受涼。