有沒有發(fā)現(xiàn)一個問題，即使你整天都在吃素、瘋狂運動，但身體仍然沒有見瘦？可能需要檢查下你的臥室了。據(jù)英國《每日郵報》報道，萊頓大學一項新的研究顯示，臥室里的光線太亮也會讓你長胖。夜晚的光線，包括穿過窗簾照進來的路燈、智能手機的藍光等，都會導致我們的體重增加。

科學家通過動物實驗發(fā)現(xiàn)，盡管食量和活動量相同，但相比那些接觸光線在標準時間內的小鼠，連續(xù)5周每天24小時暴露在光線下的小鼠多長了50%的脂肪。測試表明，持續(xù)的光照中斷了小鼠的生物鐘，從而減緩了卡路里燃燒的重要過程。

相同團隊以往的研究表明，持續(xù)光照甚至要比高脂飲食更易讓人發(fā)胖。研究人員帕特里克?倫森（Patrick Rensen）表示，想要減肥的話，必須盡可能的保持生物節(jié)律，至少睡覺時保證臥室是黑暗的。

發(fā)表在《美國國家科學院院刊》上的結果指出，即使是一些看似最簡單的事情，比如在夜間醒來后翻看手機短信，都會阻止我們的生物鐘在早上正確重置，從而導致體重增加。除開肥胖外，夜間的光線還與其他疾病有關，包括癌癥、抑郁等，因此我們需要學會愛上黑暗。