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        女人應該如何預防月經不調
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2015-06-09   來源：中華康網   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
               作為一個成熟的女人來說，正常的月經周期是她們生殖系統(tǒng)健康的標志。然后，在現(xiàn)實生活中有很多女性朋友因為不注意生殖衛(wèi)生，結果出現(xiàn)了月經不調的情況，這對她們的身體健康造成了極大的影響。那么女人應該如何預防月經不調呢?
               1、學習衛(wèi)生常識
               自月經初潮起，就應學習，了解一些衛(wèi)生常識，對月經來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。
               2、注意經期衛(wèi)生
               注意經期及性生活衛(wèi)生，防止經，產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。
               3、經期應注意保暖、合理性生活
               忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息，減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
               4、近期注意飲食調理、切勿亂用藥物
               經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚，而且注意別濫用藥，應根據(jù)痛經的原因，辨證施治。
               預防月經不調，就必須從生活中的細節(jié)上做起，希望廣大女性朋友在生活中能夠嚴格要求自己，尤其是在生殖保健方面，一定要格外注意，最好能夠隔三差五的到婦科醫(yī)院接受一下生殖檢查，以免出現(xiàn)月經不調的情況。
        
			
        
			
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