任何一個(gè)女人，都逃不掉每個(gè)月的那幾天，而且生理期是需要注意一些事兒，從而更好的保護(hù)自己。那在飲食方面，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女人來(lái)說(shuō)，也一定要忌口，有些東西可以吃，但有些東西就不能吃，如冰涼的東西就不可以碰。接下來(lái)推薦一些食物，希望對(duì)您有所幫助。

　　1、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥。

　　2、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥。

　　3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。

　　4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

　　5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后

　　7、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)

　　8、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。

　　9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。

　　溫馨提示：以上這些食物，就非常適合月經(jīng)不調(diào)的女性，像一些涼性食物，處于月經(jīng)不調(diào)的女性就不要吃，如冰棒之類的。另外，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性，還得注意保暖。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性，最好到醫(yī)院檢查治療，然后再配合食療法，其效果會(huì)更好。