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        平時生活中如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-04-27   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　月經(jīng)時女性的正常的生理現(xiàn)象，它是受體內(nèi)外各種因素影響的。導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。那么，平時生活中如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?
        　　平時生活中如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)？
        　　1、改善不良的生活習(xí)慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)不調(diào)。
        　　2、減緩工作中的壓力，讓心情放松。
        　　3、遠(yuǎn)離電磁波和噪聲。
        　　4、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥。
        　　5、經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因?yàn)檫\(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)、保持體形，還可以緩解精神壓力。
        　　6、平時注意飲食的均衡和多樣化。
        　　7、注意保暖，尤其是在經(jīng)期，應(yīng)避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等。
        
			
        
			
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        引起月經(jīng)不調(diào)的行為有哪些 
        
                    
        由于工作生活等壓力，越來越多的女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這對女性的正常工作生活帶來了很大的影響，如果不及時的進(jìn)行檢查治療會出現(xiàn)女性不孕的現(xiàn)象，月經(jīng)不調(diào)的原因...