減肥女如何避免月經(jīng)不調(diào)?
很多女生都喜歡減肥，每天都喊著減肥，有的時候經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)，他們就擔(dān)心是不是減肥的原因，面對減肥時期的月經(jīng)不調(diào)，很多女性很是擔(dān)心自身的病情，不知道減肥時期會不會影響月經(jīng)正常的到來。那么、減肥女如何避免月經(jīng)不調(diào)呢?針對這個問題，我們一起看看以下介紹。
減肥女如何避免月經(jīng)不調(diào)?
月經(jīng)來潮時，除了要充分休息，還要注重營養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。
減肥女如何避免月經(jīng)不調(diào)，除了特定飲食減肥法，劇烈斷食法、減肥藥瘦身法，現(xiàn)在流行的則是漢方減肥。其后果都是月經(jīng)失調(diào)，擾亂荷爾蒙分泌，有人甚至越減越肥。亞洲華爾街日報日前報道，“不要肌肉只要瘦”似乎是東方女性的特殊心理，除了運(yùn)動以外的瘦身法，都有人“前仆后繼”的以身試之。
事實上，少吃多動是目前已知控制體重的不二法門，走捷徑往往欲益反損。經(jīng)期間的養(yǎng)生法并不難，像是西方女性喜歡趁機(jī)吃點(diǎn)巧克力，中國人流傳久遠(yuǎn)的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖，都是不錯的選擇。
對于減肥期間患得的月經(jīng)不調(diào)，大家一定要去醫(yī)院去檢查，畢竟月經(jīng)不調(diào)不是什么好事，提醒女性朋友，不能一眛的追求減肥，而忽視自身身體的健康，特別是女性的月經(jīng)不調(diào)，減肥的女性朋友不可忽視，如果真的有嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)情況，要立刻停止減肥。
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