大家的頸椎運(yùn)動(dòng)在正常范圍嗎
兩個(gè)椎骨活動(dòng)的活動(dòng)范圍相對(duì)較小,不過以全部的脊椎來看的話，頸椎的活動(dòng)范圍還是很大的，能向不同的方向運(yùn)動(dòng)，你覺得你的頸椎活動(dòng)范圍正常嗎?
雖然兩個(gè)相鄰頸椎骨間的運(yùn)動(dòng)范圍很小，但是全部頸椎的運(yùn)動(dòng)范圍卻很大，能沿3個(gè)軸進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，即屈伸運(yùn)動(dòng)(點(diǎn)頭與仰頭動(dòng)作)、頭頸部的左右側(cè)屈運(yùn)動(dòng)以及垂直軸上的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(頭部向左右轉(zhuǎn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng))。
頸部的屈伸活動(dòng)主要是由寰枕關(guān)節(jié)(第1頸椎與枕骨之間的關(guān)節(jié))完成的，其屈伸活動(dòng)的幅度占到整個(gè)頸部運(yùn)動(dòng)幅度的一半。頭頸部的左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)主要是由寰樞關(guān)節(jié)(第1、2頸椎之間的關(guān)節(jié))完成的，其運(yùn)動(dòng)幅度也能占到整個(gè)頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的一半左右。
正常成人頸部的最大活動(dòng)范圍，前屈時(shí)，下頜頦部也就是平常我們所說的下巴頦可抵觸胸壁;后伸時(shí)，面部可接近水平，下頜頦部與喉節(jié)可接近處于同一垂直線上;左右側(cè)屈時(shí)，耳朵可與肩部相接觸;左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，下頜頦部可接近肩部。隨著年齡的增長，頸部各個(gè)方向的活動(dòng)度可以逐步變小。許多正常的老年人，回頭時(shí)不得不整個(gè)回轉(zhuǎn)身體，就是由于頸部的活動(dòng)度隨年齡的增長而減少的表現(xiàn)。
有了前文的詳細(xì)解答之后,你的頸部運(yùn)動(dòng)范圍是否正常，如果不正常，但是還么有什么癥狀的話，你完全可以運(yùn)用預(yù)防的方法來解決，到時(shí)候得了之后才來就后悔莫及了。
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