運動可以治療頸椎病
發(fā)布時間：2016-05-03 來源：中華康網(wǎng)
運動可以治療頸椎病，頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱;是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。多發(fā)于勞動者和中年人群，下面看下運動可以治療頸椎?。?/p>
運動可以治療頸椎病
頸椎病多見于40歲以上的中年人。據(jù)統(tǒng)計，臨床上80以上的患者無需手術(shù)，其中又有60左右的患者可以通過自我運動保健來緩解癥狀。
頸椎病非手術(shù)治療可分為臨床部分及非臨床部分。前者包括牽引、理療及局部封閉，后者主要指自我運動療法及自我按摩。為了便于輕癥患者實現(xiàn)早日康復(fù)，這里重點介紹運動、按摩療法。
運動療法包括
(1)頸部運動：頸部前后左右及環(huán)繞運動;
(2)阻抗運動：頸部在適當(dāng)?shù)淖枇ο伦鬟\動;
(3)肩臂的擴胸、伸展、后擺及回旋運動。按摩主要包括：以手指橫向壓按對側(cè)頸后肌群;用雙拇指點壓枕后風(fēng)池穴及頸項痛點。
運動可以治療頸椎病，看了以上介紹你對運動可以治療頸椎病有了了解吧!專家說，在生活中要注意預(yù)防頸椎病，注意不良生活習(xí)慣，如有身體不適，請立即去醫(yī)院就診，以免耽誤病情!
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