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        多做頸部運(yùn)動(dòng)可以舒緩頸椎疾病
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2015-12-12   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　疾病初期患了頸椎病該如何是好?應(yīng)不應(yīng)該立刻需要治療呢,假如想要讓緩解頸椎病，多做做頸部運(yùn)動(dòng)是一種很好的方法。大家可以選擇適合自己的情況來治療，下面是我們提供給大家的希望能有所幫助。
        

        　　頸椎病的治療主要可以這么做：
        

        　　1、頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。這是頸椎病的治療。
        

        　　2、搖動(dòng)上肢：左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次。
        

        　　3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，可作五十次。
        

        　　4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。這也是頸椎病的治療。
        

        　　5、遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩，這也是頸椎病的治療。
        

        　　6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動(dòng)，作五十次。
        

        　　通過全面的解答,你們對(duì)經(jīng)常做頸部運(yùn)動(dòng)可舒緩頸部不適也有了一個(gè)充分的了解，那么奉勸所有的朋友，在生活中一定要對(duì)這個(gè)病引起注意。祝您身體健康!
        
			
        
			
        溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請(qǐng)免費(fèi)咨詢?cè)诰€專家 立即咨詢
        
			
			

			
		
        

        

        
        
        
         
        
        


		
        
			
          
    
    
    
        
			
			
        
				
          本文延伸閱讀
        
				
        
                    				
        
			
        
		
        

		
		

		
		
        
            
        
                
                
        
                    
        頸椎病的危害有些什么 
        
                    
        有些朋友在平市生活中會(huì)出現(xiàn)肩膀酸痛，頸椎不適的感覺。專家表示，出現(xiàn)這種癥狀很有可能是患上了頸椎病，一般人們?cè)谄綍r(shí)生活中坐姿不良，或者是患有其他的慢性疾病等，都會(huì)...
        
                
        
                
            
        
            

            

            
		
        
	
        
	
        

    
        
        
    
        

		


		

	

		

		
        
			
           
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