多做頸部運動可以緩解頸部疾病
發(fā)布時間：2016-02-16 來源：中華康網(wǎng)
疾患早期有了頸椎疾患該如何是好?應不應該立刻接受醫(yī)治呢,假如想要讓緩解頸椎病，多做做頸部運動是一種很好的方法。大家可以選擇適合自己的情況來治療，下面是我們提供給大家的希望能有所幫助。
頸椎病的治療主要可以這么做：
1、頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。這是頸椎病的治療。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。這也是頸椎病的治療。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩，這也是頸椎病的治療。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
有了上述文章的介紹之后,你們對經(jīng)常做頸部運動可舒緩頸部不適也有了一個充分的了解，那么奉勸所有的朋友，在生活中一定要對這個病引起注意。祝您身體健康!
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