情志和，收心神。

由夏入秋，自然景色由生機(jī)勃勃轉(zhuǎn)為草木凋零，人們很容易“悲秋”。中醫(yī)認(rèn)為，情緒過度反應(yīng)會傷及臟腑，導(dǎo)致面色慘淡、意志消沉、氣短胸悶、乏力短言等。所以，建議大家情緒上要保持克制，切勿常常感傷，盡量平和心態(tài)，以適應(yīng)秋天容平之氣。一方面，遇事盡量往好處想。遇到不順利的事，不妨先冷靜下來，多往好的方面想想。不要把事情復(fù)雜化，否則會愁上加愁。如果實(shí)在做不到，可以對著鏡子做開心的表情，給自己積極的暗示。另一方面，主動尋找生活情趣。平時可以多參加娛樂活動、培養(yǎng)興趣愛好、常與親友交談，比如養(yǎng)花養(yǎng)鳥、琴棋書畫、讀書寫作、垂釣散步等，給情緒找到宣泄口和寄托。

來源：人民網(wǎng)-生命時報(bào)

王冰潔