看電腦時，人們常有一些壞習(xí)慣，不僅讓眼睛疲勞，全身都會受傷害。

一只手托腮

單手托腮時，手掌和手腕呈90度角，整個腦袋的重力都要靠手掌和手腕來支撐，時間長了，骨骼就會出現(xiàn)一定程度的變形。另外，用手抵著下巴，會給下巴造成非常大的壓力，不光傷害骨骼，臉部還易形成皺紋。所以，單手握鼠標(biāo)時，另一只手最好平放在桌面上或椅子扶手上。

蹺二郎腿

二郎腿坐姿造成腰椎與胸椎壓力分布不均，導(dǎo)致脊椎神經(jīng)受壓，引起腰背痛、臀部下垂、腿麻等癥狀。這種姿勢還會阻礙下肢靜脈回流，容易造成靜脈曲張，長時間會出現(xiàn)小腿青筋暴突等問題，此外對生殖健康也不利。正確的坐姿應(yīng)當(dāng)保持雙腿大致平行，雙膝自然屈曲并攏，雙腳平放于地面。重要的是，保持同一坐姿1小時后，要適當(dāng)放松一下，起來活動活動。