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        這個(gè)姿勢(shì)上網(wǎng) 全身受傷害
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2019-09-18   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
            手機(jī)查看
          
			
			
		
          
	
          

        

	
        
		
        未標(biāo)題-1.jpg
         駝背
         有時(shí)候看電腦，不經(jīng)意間就彎腰駝背，會(huì)讓背部酸痛，感覺(jué)勞累。建議坐姿保持三個(gè)90度：上半身保持頸部豎直，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，肘部屈曲90度操作鍵盤或鼠標(biāo)；下半身腰部靠在椅背，保持挺直，腰部和大腿成90度；膝部自然彎曲90度，雙腳平放在地面。當(dāng)然，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿身體也會(huì)累，偶爾放松一下也并無(wú)不可。
          瞇眼皺眉
         長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，難免瞇眼、皺眉，面部肌肉處于緊張狀態(tài)，會(huì)加速面部衰老。因此，要保持正確坐姿，調(diào)整電腦屏幕至自己能輕松看清的距離。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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