3、牛奶

牛奶屬于堿性，對于中和胃酸以及緩解胃痛養(yǎng)胃都有著很好的效果。但如果早上空腹喝牛奶就會傷胃，尤其是胃痛的朋友們記住一定不要空腹喝牛奶，最好搭配食物一起吃。和其他食物一起進食就能增加消化時間，讓牛奶在胃部里停留時間長一些，這樣就不會傷胃了。

4、南瓜

南瓜可以作為蔬菜來吃，做法超多且非常好吃。南瓜中也有著大量的果膠物質(zhì)，能保護我們胃壁減少胃潰瘍的發(fā)生。不過吃南瓜最好去皮，否則消化不良的朋友們不好消化。南瓜可以用來煮粥煲湯或蒸食，煮小米南瓜粥可以直接把小米煮熟后直接加入南瓜攪拌均勻繼續(xù)煮熟就可以了。

5、蜂蜜

蜂蜜是女人美容養(yǎng)顏的最佳食物，且營養(yǎng)價值非常高，對于胃部的消化和吸收也很有好處。蜂蜜的養(yǎng)胃效果非常好，推薦一種做法給大家：準備紅糖，蜂蜜和紅花，把紅花放進杯里用沸水沖泡蓋上蓋子，等待十分鐘后加入蜂蜜和紅糖調(diào)味趁熱喝即可。