很多人在日常生活中曾經(jīng)出現(xiàn)過耳鳴的現(xiàn)象，一般來說耳鳴并不代表身體出現(xiàn)了問題，可能與所處的環(huán)境與狀態(tài)有關(guān)系。例如，當我們乘坐密封性良好的火車通過隧道時，會出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象。那么，生活中遇到耳鳴應該如何緩解呢？下面這些小建議送給你。

1、不斷地張閉嘴

很多情況下，耳鳴可能是由于我們身體內(nèi)學流通不充分，或者是耳朵感受的壓力不均衡所造成的。這時不斷張開和閉合嘴巴，對于緩解耳鳴有著很好的作用。張閉嘴時可以促進血液循環(huán)，使得我們耳朵的血液能夠更加的暢通，同時也可以有效調(diào)節(jié)口腔內(nèi)部的氣壓，讓耳膜兩邊的氣壓更快達到均衡狀態(tài)。

2、按摩耳朵

按摩耳朵可以有效促進耳朵內(nèi)的血液循環(huán)。讓耳鳴癥狀得到緩解。