夏天里，由于天氣炎熱，人們都愿躲在空調(diào)房里卻不愿意外出，有的人一天過去了甚至不會(huì)出一滴汗。實(shí)際上，夏天出出汗好處很多，而整天呆在空調(diào)房中不出汗，才容易誘發(fā)疾病。

夏天出汗是自然規(guī)律，養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)四時(shí)

古人言：“伏天汗不流，病來急白頭”，又云：“冬不爐，夏不扇”。如果人類夏天不出汗，是很容易引起疾病的。冬冷夏熱是大自然的規(guī)律，冬天我們不能長時(shí)間在暖房間里呆著，夏天也不應(yīng)在空調(diào)房中呆太久，夏天應(yīng)讓身體多出汗、多排毒。我們作為人類，養(yǎng)生最重要的就是順應(yīng)四時(shí)的變化，不能“逆天”而生存，不然活著就好比那反季節(jié)蔬菜一樣，寡然無味。

夏天出汗有6大驚人好處

1、潤膚護(hù)膚。人體出汗的過程就是毛孔排出毒素的過程，出汗時(shí)，皮膚上分泌的油脂和各類雜物會(huì)排出體外，這樣有助于清潔皮膚，減少皮膚粗糙現(xiàn)象。