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        吃南瓜子有什么功效和好處
        

          
	
          發(fā)布時間：2019-06-03   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         3、具有抗衰老的功效
         南瓜籽里面含有豐富的鋅元素，能提高皮膚細胞形成代謝的速度，能鎖住皮膚中的水分，提高了其膠原蛋白的含量。鋅元素參與了蛋白質(zhì)的合成以及細胞的生成，維持了皮膚最基本的彈性，減少皺紋的產(chǎn)生，具有美容養(yǎng)顏以及抗衰老的功效。
         4、能保護前列腺
         南瓜子里面含有的飽和脂肪酸能保護前列腺，能緩解前列腺炎所引起的腫脹疼痛，只要每天堅持咀嚼50克南瓜子即可。另外南瓜子里面含有豐富的鎂元素，能緩解神經(jīng)的興奮性以及緊張的肌肉。里面含有的鉀元素能夠讓腿部肌肉得到伸展，預防腿抽筋。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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