水維持了生命活動，如果長時間不喝水的話會導致人體脫水，從而引起生命危險，并不是時時刻刻要補水，要選擇最佳的時刻補水，才能發(fā)揮其功效。

你知道喝水的最佳時間嗎？

1、早晨起床之后

千萬不要認為睡覺沒有活動，不會流失水分，經(jīng)過了一晚上睡覺，會流失身體中500毫升的水，所以早晨起床之后應(yīng)該空腹喝一杯溫開水，這樣可以及時補充身體所流失的水分，同時也能夠提神。

2、下班后

經(jīng)過了一天繁重的工作，工作忙碌時期，可能沒有時間喝水，這樣會讓身體受到損傷，尤其是會對腎臟和膀胱帶來危害，所以每次下班之后應(yīng)該立即喝一杯溫開水來調(diào)理身體，補充水分。