水維持了生命活動(dòng)，如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水的話會(huì)導(dǎo)致人體脫水，從而引起生命危險(xiǎn)，并不是時(shí)時(shí)刻刻要補(bǔ)水，要選擇最佳的時(shí)刻補(bǔ)水，才能發(fā)揮其功效。

你知道喝水的最佳時(shí)間嗎？

1、早晨起床之后

千萬(wàn)不要認(rèn)為睡覺沒(méi)有活動(dòng)，不會(huì)流失水分，經(jīng)過(guò)了一晚上睡覺，會(huì)流失身體中500毫升的水，所以早晨起床之后應(yīng)該空腹喝一杯溫開水，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充身體所流失的水分，同時(shí)也能夠提神。

2、下班后

經(jīng)過(guò)了一天繁重的工作，工作忙碌時(shí)期，可能沒(méi)有時(shí)間喝水，這樣會(huì)讓身體受到損傷，尤其是會(huì)對(duì)腎臟和膀胱帶來(lái)危害，所以每次下班之后應(yīng)該立即喝一杯溫開水來(lái)調(diào)理身體，補(bǔ)充水分。