夏季候心多熱，火熱上蒸津液而人體出現(xiàn)多汗、怕熱，且火熱容易損傷皮膚，而出現(xiàn)皮膚油膩、發(fā)燙，易生疔瘡、癤腫等，嚴(yán)重影響皮膚的外觀及功能。所以夏季護(hù)膚應(yīng)當(dāng)：

1、時(shí)常以溫水清潔皮膚（忌用冷水，避免堵塞毛孔導(dǎo)致汗液排出不暢出現(xiàn)疔瘡、癤腫等），保持皮膚的清爽。

2、避免陽光的暴曬，防止以外熱助內(nèi)熱導(dǎo)致火熱更旺，所以外出時(shí)應(yīng)當(dāng)戴太陽帽和太陽鏡。

3、可適時(shí)服用清熱解暑的食物或中藥，如薄荷、銀花露，也可試試八寶粥（生薏苡仁、芡實(shí)、蓮子、山藥、白扁豆、赤小豆、大棗、粳米）。

秋季候肺多燥，“燥勝則干”，秋季皮膚多干燥、脫屑，缺乏潤澤，毛發(fā)容易脫落等。所以秋季護(hù)膚應(yīng)當(dāng)：

1、減少淋浴次數(shù)，增加皮膚保濕護(hù)理，可使用油包水類護(hù)膚品。

2、可增加新鮮水果與蔬菜的攝入以“養(yǎng)陰防燥”。如古人常言“朝鹽水，晚蜜湯”，也就是白天多喝點(diǎn)鹽開水，晚上喝點(diǎn)蜂蜜水以養(yǎng)陰潤燥，也可以常吃百合養(yǎng)陰潤肺。

3、減少外出活動(dòng)以順應(yīng)秋季肅降之性。