三、保持心情舒暢

從中醫(yī)上來(lái)講，情志也對(duì)內(nèi)分泌有一定影響，所謂的“情志”實(shí)際上指的是人的精神心理狀態(tài)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對(duì)人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會(huì)直接影響到人體雌激素等的分泌。

女性因?yàn)樘厥獾纳砑靶睦硖匦?，也?huì)出現(xiàn)獨(dú)特的情緒表現(xiàn)，她們因?yàn)檩^易受到外界環(huán)境的影響，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，保持穩(wěn)定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化，保持良好的精神狀態(tài)。當(dāng)然，還要保持規(guī)律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里，更要注意及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。

過(guò)度減肥當(dāng)心內(nèi)分泌紊亂 平衡內(nèi)分泌3方法可以幫助你解決日常生活中的一些養(yǎng)生問(wèn)題以及掌握一些養(yǎng)生知識(shí)，同時(shí)易養(yǎng)生網(wǎng)也會(huì)持續(xù)的為大家?guī)?lái)更多的養(yǎng)生禁忌常識(shí)，大家可以關(guān)注易養(yǎng)生網(wǎng)即時(shí)的了解最新的資訊。