現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入三伏天，炎熱酷暑最難熬，連續(xù)出現(xiàn)的“桑拿天”，稍微不注意就很容易中暑，這個時候要注意做好防暑工作，怎么樣避暑就成了廣大人群的首要關(guān)注問題，下面為大家介紹下我們平常避暑的那些誤區(qū)。

誤區(qū)一：長時間使用空調(diào)降溫

在空調(diào)房里待的時間過長，也會引起渾身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有時還由于鼻腔過于干燥而發(fā)生鼻出血，或者發(fā)生感冒、發(fā)燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。

誤區(qū)二：顏色淺的衣服既散熱又涼快

從衣服的顏色上來看，大多數(shù)人都認(rèn)為只要夏天穿白色、淺色衣服會涼快些，其實(shí)不然，因?yàn)榘咨蜏\色的衣服容易反射紫外線，極易傷害皮膚。

而紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。選購衣服時，應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟的紅色棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊?、愉悅心情的作用?/p>

誤區(qū)三：洗腳用涼水無所謂

很多人都是覺得只有在冬天才用熱水洗腳，而夏天用冷水沖腳是最為舒服的事情。但實(shí)際上，在人體腳底汗腺比較發(fā)達(dá)，在炎熱的夏天很容易出汗多，當(dāng)用涼水洗腳時，會導(dǎo)致以擴(kuò)張的毛孔迅速閉合導(dǎo)致毛孔堵塞。如果經(jīng)常這樣的做，不但會使得腳受冷遇寒，時間長了還會引起排汗系統(tǒng)的衰退。

誤區(qū)四：化纖面料輕便又清涼

夏季很多漂亮的衣服都是用化纖面料制作的，面料重量輕、價格廉、花色品種多，很受年輕一族尤其是愛美女士們的歡迎。其實(shí)，夏季人體出汗很多，而化纖布料雖然較輕較薄，但吸水性、透氣性均差，皮膚很難通過汗液蒸發(fā)進(jìn)行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服并不涼爽。

同時，汗液的過多滯留，還會使皮膚分泌物腐敗、發(fā)酵，加之合成纖維在生產(chǎn)過程中混入的單體氨、甲醇等化學(xué)成分對皮膚刺激較大，因而容易誘發(fā)過敏和多種皮炎。