聲音虛弱無力人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會(huì)長(zhǎng)吁短嘆，說話虛弱無力。
精神不振我們經(jīng)常可以看到有些女性朋友總是活力四射、精神飽滿，而有些女性朋友卻總是耷拉著腦袋、無精打采，這就是氣血充足與不充足的區(qū)別，一個(gè)人的氣血充足會(huì)讓你做任何事情都精神飽滿，如果整日無精打采、頭暈?zāi)垦５?，就說明你嚴(yán)重缺乏氣血，就要適當(dāng)?shù)囟嘌a(bǔ)血了。
月經(jīng)不調(diào)氣血就像太陽，源源不斷地為身體輸送熱量與能量，保證氣血順暢，而氣血虛的人無法得到充分給予的熱量，體內(nèi)已形成寒濕，很容易導(dǎo)致氣滯血瘀，月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)量減少，甚至月經(jīng)停閉。
氣血不足食療方黑糯米補(bǔ)血粥黑糯米被譽(yù)為“黑珍珠”，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。黑糯米有補(bǔ)血養(yǎng)氣功效，長(zhǎng)吃可健身，也可泡酒。