八種食物幫你解決春季便秘?zé)?/h1>

發(fā)布時(shí)間：2017-03-28   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
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一到春天，很多人就會(huì)感覺(jué)特別的躁，無(wú)論是身體還是心情。還有些朋友深受便秘困擾，便秘不僅會(huì)影響到我們面部的肌膚，還會(huì)造成身體的不適。很多女性一便秘，臉上就容易長(zhǎng)小疙瘩，身體的毒素?zé)o法排除，心情也變差了。

八種食物幫你解決春季便秘?zé)?/p>

核桃

核桃仁含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤(rùn)腸通便外，還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽(yáng)痿遺精、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)等。長(zhǎng)期服用療效更佳。

糙米

糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、維生素A、維生素E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì)，其中豐富的纖維素有助排便。

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