”晚上吃得多會(huì)影響生長激素的分泌?！捌綍r(shí)大家都說早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少，對于孩子來說也適用?！蔽閷W(xué)焱說，這其中的科學(xué)道理在于晚餐吃得多，血糖水平就會(huì)相對上升。一旦血糖升高，就會(huì)抑制生長激素的分泌。所以，要想讓孩子長高點(diǎn)，晚上要少吃點(diǎn)。

除了生活方式，

情感也會(huì)影響一個(gè)孩子的身高。

“一個(gè)孩子如果缺了母愛，生長發(fā)育都會(huì)減慢，這就是母愛剝奪綜合征?！蔽閷W(xué)焱說，這也可能是一種保護(hù)性的反射，“這樣的孩子顯得弱小，也許更能博得他人的同情?！辈贿^，這樣的孩子一旦有人安撫他，能夠得到愛，他的生長激素分泌就會(huì)恢復(fù)正常，而且還會(huì)出現(xiàn)追趕式增長，最終身高不會(huì)受到太大影響。

情緒也會(huì)影響一個(gè)人的身高。一個(gè)人長期處于壓抑狀態(tài)，生長激素的分泌就會(huì)減少?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：家庭不幸福會(huì)影響孩子長高?！耙胱尯⒆娱L得高點(diǎn)，和諧的家庭氛圍也可以做貢獻(xiàn)?！?/p>

營養(yǎng)狀況與生長激素的分泌密切相關(guān)?！盃I養(yǎng)多了或者少了都不行，營養(yǎng)多了會(huì)提前啟動(dòng)青春期發(fā)育;營養(yǎng)少了體內(nèi)就會(huì)缺乏合成生長激素的‘原料’，還是會(huì)影響身高。因此，飲食要遵循平衡的原則?！?/p>

只有讓一個(gè)孩子的身高在青春期前盡量長到最高，才有可能提升最終的身高。但長了腦垂體生長激素瘤的人則另當(dāng)別論。我國籃球運(yùn)動(dòng)員孫明明的個(gè)子比姚明還高，他就是長了一個(gè)生長激素瘤，分泌的生長激素量是普通人的上百倍。

一般來說，青春期前的孩子每年長高5厘米到6厘米是正常的，長到8厘米屬于增長過快，少于5厘米屬于過慢。但孫明明的兒童期，每年要長20厘米。如果你的孩子也長得飛快，家長也不要太開心，還是先到醫(yī)院檢查一下吧。

所以遺傳關(guān)系不是影響孩子身高的唯一因素，廣大家長平時(shí)還需理性對待孩子身高問題，這樣孩子才能健康成長。