六、合理飲食

在流感季節(jié)要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤绱笏?，生姜，食醋等一些具有預(yù)防感冒的作用的食物。同時還要增加流質(zhì)食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，多補充水份。

七、用鹽水漱口

研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常用鹽水漱口可將口腔中殘留的一些細菌清除掉，減少感冒菌的發(fā)作。

八、藥物預(yù)防

研究發(fā)現(xiàn)臨床上有一些可預(yù)防感冒的藥物可幫助預(yù)防感冒。因此對于那些體質(zhì)較弱，容易感冒的人群可適當(dāng)?shù)膫渲c。

冬季氣溫低，在北方，室內(nèi)外的溫度差也為感冒提供了更多的機會，所以做好預(yù)防措施很重要。不僅在增減衣物上要注意，平時在飲食、衛(wèi)生等方面我們也要注意，這樣才能有效預(yù)防感冒。