如今已經(jīng)進(jìn)入冬天，北京的氣溫也逐日下降，昨晚還降下了初雪，天氣冷，感冒的也就多了，而老師的這種做法無疑又增加了感冒的概率。那在冬季如何有效預(yù)防感冒呢?

冬季預(yù)防感冒八大妙招

一、加強(qiáng)自我防護(hù)

特別是在流感季節(jié)要減少到人群多的地方，如果有需要的話最好是帶上口罩。學(xué)會根據(jù)天氣的變化增減衣物，飯前便后洗手，多喝水，多吃蔬菜水果。

二、經(jīng)常用冷水洗臉

秋冬季很多人認(rèn)為用溫?zé)崴茨樝春笕烁娣Ｊ聦?shí)上適當(dāng)?shù)挠美渌茨樃哂性鰪?qiáng)抗寒能力，同時還具有促進(jìn)鼻腔黏膜，血管收縮，減少分泌物的作用。因此建議在身體許可的條件下適當(dāng)?shù)挠美渌茨槨?/p>