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        科學作息表 照著做你會更健康
        

          
	
          發(fā)布時間：2016-11-10   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        最健康的作息時間表
         我們每天都離不開吃和睡，這也是身體健康的一大保障，可是什么時候作息對身體最好呢?下面為大家詳細介紹最健康的作息時間表。
         AM6:00—8:00
         最佳晨練時刻，這個時間段不需要大運動量的運動，只是散步就能夠幫助身體有效消耗脂肪。圍著自家小區(qū)轉(zhuǎn)一圈，就能喚醒沉睡的身體。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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					很多人有午睡的習慣，中午不睡一覺感覺下午工作...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
					餃子雖好吃，但有時卻讓胃感覺相當不舒服，胃酸...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
					在印度，一種急性大腦疾病竟與荔枝有關(guān)系，是荔...