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        頭朝哪邊睡會影響健康？（必看）
        

          
	
          發(fā)布時間：2016-10-25   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         睡覺姿勢張弛有度
         身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，“睡如弓”能夠減小地心引力對人體的作用力。由于人體心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。同時，雙手不要放在心臟附近。
         “子午”睡眠事半功倍
         無論是“晚睡型”的人還是“早睡型”的人，都應該找準自己的生物鐘，提高睡眠的效率。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，子(晚11時到第二天晨1時)、午(白天11時到13時)兩個時辰是每天溫差變化最大的時間，此時人體需要適當休息。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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					餐館食物中毒事件時有發(fā)生，給食品安全帶來潛在...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
					在印度，一種急性大腦疾病竟與荔枝有關系，是荔...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
					近日，“十三五”醫(yī)改路線圖出爐，將會對中國人...