黑芝麻糊的功效
1.護(hù)膚美膚
黑芝麻糊在美容方面那更是不可或缺的,芝麻中的維生素E,在護(hù)膚美膚中能促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用,可與維生素C起協(xié)同作用,保護(hù)皮膚的健康,減少皮膚發(fā)生感染。
2.降血壓
當(dāng)自身缺乏某種元素,不能一味單補(bǔ)這種元素,應(yīng)該從飲食方面入手,尤其是患有高血壓的人群,對(duì)于鉀的補(bǔ)充應(yīng)該多吃芝麻糊。因?yàn)殁洈z入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對(duì)于控制血壓和保持心臟健康非常重要。
3.滋養(yǎng)秀發(fā)
頭發(fā)出現(xiàn)白發(fā)的原因有很多,可能是疾病的因素,也有可能自身壓力的原因,但也有可能是黑色素減少的緣故?,F(xiàn)代研究證明,頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因,其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機(jī)制之一,研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá),黑色素的合成量也就得以提高,白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。
4.補(bǔ)鈣
市面上售賣著諸多補(bǔ)鈣的商品,如鈣粉、鈣片等,這些商品雖然具有一定的含鈣量,但最好進(jìn)行食補(bǔ)而不是亂服用藥物。食用食物補(bǔ)鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補(bǔ)鈣佳品。