大便時(shí)過度用力

有些便秘的朋友上廁所會(huì)很費(fèi)勁，但是一定要避免突然使勁。尤其是老年人，高血壓患者，心臟病患者。除了大便，搬水桶、久坐起身等突然讓人從靜態(tài)中發(fā)力的動(dòng)作，都會(huì)讓人的血壓迅速升高，心臟短時(shí)間內(nèi)承受巨大的壓力。若血壓不穩(wěn)時(shí)，血管斑塊的活動(dòng)性會(huì)增加，容易脫落。

大量飲酒或喝咖啡

少量飲酒和咖啡對(duì)身體是沒有壞處的，但如果不節(jié)制，過量飲酒及喝咖啡，會(huì)讓人的心率加快，血壓升高，誘發(fā)心臟病。長期酗酒，會(huì)破壞心肌機(jī)能，導(dǎo)致心臟衰竭。心臟不好的朋友建議不要飲酒和喝咖啡，避免心臟不舒服。

心情郁悶

長時(shí)間抑郁會(huì)讓心臟受損，人一旦抑郁或焦躁。就會(huì)出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，人一旦休息不好，血壓和心率都會(huì)升高，是心臟的最大敵人。

建議大家要控制好情緒，不要大喜大悲，盡量避免不發(fā)怒。