白領(lǐng)一族每天長時間坐著辦公，大家知道嗎，長時間坐在座位上，也會有健康隱患，不僅容易讓脂肪堆積，還會因為久坐導(dǎo)致腰酸背痛，還可能傷害心臟健康，你是不是很驚訝呢?身為白領(lǐng)一族的你，一定要學(xué)會如何避免久坐的傷害。

白領(lǐng)久坐警惕5大危害

1、易使心臟機能衰退

久坐不動會使血液循環(huán)減緩，久而久之，就會使心臟機能衰退，導(dǎo)致心肌萎縮。特別是患有動脈硬化等癥的中老年人，容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。

2、造成腰酸背痛

久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長期處于緊張狀態(tài)，會造成頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。除此以外，久坐還會使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長期負重，對腹部和下肢血液循環(huán)造成影響，誘發(fā)便秘、痔瘡、下肢靜脈曲張等。