導(dǎo)航
4、紅棗熬湯
食材:紅棗6個、銀耳1朵、枸杞適量、冰糖適量
制作方法:將銀耳用冷水泡一天,然后將泡好的銀耳放入鍋中加入適量的水,與大棗、枸杞一同熬煮,煮大約20分鐘--30分鐘加入冰糖就可以了。
食療功效:潤肺、補血、補腎、安神、補腦
5、紅棗泡水
將紅棗泡入水中3-5分鐘,等水變成金黃色,說明棗中的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)浸泡到了水中,這時再喝。常喝紅棗泡水可補肝腎,補氣養(yǎng)血,保持面部紅潤,還能呵護嗓子,增強抵抗力等。
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