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        這樣吃紅棗竟能讓營養(yǎng)翻倍

          發(fā)布時間:2016-08-25   來源:中華康網(wǎng)   
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        4、紅棗熬湯

        紅棗熬湯

        食材:紅棗6個、銀耳1朵、枸杞適量、冰糖適量

        制作方法:將銀耳用冷水泡一天,然后將泡好的銀耳放入鍋中加入適量的水,與大棗、枸杞一同熬煮,煮大約20分鐘--30分鐘加入冰糖就可以了。

        食療功效:潤肺、補血、補腎、安神、補腦

        5、紅棗泡水

        紅棗泡水

        將紅棗泡入水中3-5分鐘,等水變成金黃色,說明棗中的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)浸泡到了水中,這時再喝。常喝紅棗泡水可補肝腎,補氣養(yǎng)血,保持面部紅潤,還能呵護嗓子,增強抵抗力等。


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