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        這樣吃紅棗竟能讓營(yíng)養(yǎng)翻倍
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2016-08-25   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         紅棗具有較高的熱量，其所含豐富的膳食纖維、微量元素和維生素，特別是所含的維生素P為所有果蔬之首。紅棗的吃法很多，不同的吃法也會(huì)有它不同的食療功效，下面小編就給大家說一說，關(guān)于紅棗的一些吃法以及相關(guān)的食療功效。
         1、紅棗熬粥
        紅棗熬粥
         食材：紅棗10枚、大米100克
         制作方法：將大米與紅棗洗干凈放入鍋中，加入適量的水，煮熟即可。
         食療功效：補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、通血脈、聰耳明目
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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