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        你真的會喝水養(yǎng)生嗎
        

          
	
          發(fā)布時間：2016-08-11   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         別等渴再喝水
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         很多人只有在口干舌燥的時候才想起自己需要喝水，這是錯誤的。等到你感到口干的時候，事實上你的身體已經(jīng)嚴重缺水。
         事實上，人體對渴覺的感受會隨著年齡的增長而慢慢變?nèi)酰夏耆说目视X感受最差。
         因此，學會判斷自己身體是否缺水很重要，最直觀的特征就是觀察小便的顏色，如果小便呈淡黃色，身體機能則正常，但如果呈現(xiàn)微黃甚至更深的顏色，則可能表明需要多喝水。

        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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