面色淡黃

面色淡黃憔悴稱為“萎黃”，多數(shù)是因為脾胃氣虛，營養(yǎng)氣血不好所以在面色上反應(yīng);發(fā)黃而且虛浮稱為“黃胖”，多數(shù)是因為脾虛失運，濕邪內(nèi)停;面色黃而晦暗如煙熏，屬“陰黃”。

黃色對應(yīng)脾 面色黃要養(yǎng)脾

黃色與脾相對應(yīng)，面色黃多與脾有關(guān)。脾是氣血生化之源，脾胃功能好則氣血旺盛、面色紅潤、肌膚彈性好!

養(yǎng)生要點

●藥膳食療：多吃黃色、甘味食物。如南瓜、紅薯、玉米、香蕉、山藥等。

●腸胃不好，能夠通過細嚼慢咽得到改善。每次咀嚼30次以上才下咽。

●過度勞累、生氣都會傷及脾胃，心情開朗很重要。

●潮濕季節(jié)，特別要注意飲食衛(wèi)生。