中醫(yī)講究“望聞問(wèn)切”，而其中最重要的望，就是看臉色。中醫(yī)將面色與五行相對(duì)應(yīng)，分為五色——赤、青、黃、白、黑。正常臉色應(yīng)是紅黃隱隱，明潤(rùn)含蓄的，而偏向某種顏色的臉色，往往暗示著不同的健康問(wèn)題。你是哪種臉色?

赤、青、黃、白、黑——臉色雖不同，但都有正常與異常之分?？偟恼f(shuō)來(lái)，光明潤(rùn)澤是正常的臉色，而晦暗枯槁或某色獨(dú)見(jiàn)于不應(yīng)該出現(xiàn)的部位，都屬于病色。

面色發(fā)青

面色青是經(jīng)脈阻滯，氣血不通之象。寒氣流于血脈，導(dǎo)致氣滯血瘀，面色會(huì)發(fā)青，經(jīng)脈氣血不通，不通則身體會(huì)發(fā)痛，也會(huì)見(jiàn)青色;還有一種是肝不好，肝病導(dǎo)致血不養(yǎng)筋，也會(huì)導(dǎo)致面色青。

青色對(duì)應(yīng)肝 面色青要養(yǎng)肝

青色與肝相對(duì)應(yīng)，面色青多與肝有關(guān)。肝主藏血、疏泄，能調(diào)節(jié)血液流量和全身氣機(jī)。肝好則氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，面色紅潤(rùn)有光澤。

養(yǎng)生要點(diǎn)

●藥膳食療：多吃黃綠色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄欖、橘子等。

●肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的。所以養(yǎng)肝要在23點(diǎn)之前入睡。

●生氣或情緒的緊張激動(dòng)都會(huì)傷肝，盡量保持心態(tài)的平和安寧。