跑步是許多健身人士首選的運動項目，也向來被認(rèn)為是比較安全地一種鍛煉方式。但是近日，外國一項報道稱，跑步損傷發(fā)生率目前竟然高達(dá)92.4%!

但跑步損傷流行或許只是夸大其詞?！杜懿饺珪纷髡甙脖取げǚ蛱靥岢隽艘环N全新的視角：跑步真的是你每天做的最危險的事么?

顯然，每個人對“受傷”的定義都不同：腳上起了小水泡也算嗎?大腿隱隱約約地疼了幾天，然后沒事兒了，這也叫受傷?雖然這也會讓人行動不便，但沒人真的會把這些情況與應(yīng)力性骨折相提并論。

安比建議大家這樣考慮：如果你報名參加了未來6-8個月后的馬拉松，那么你能完好無損地完成全部訓(xùn)練計劃、站上起跑線并完賽嗎?

理論上你會看到一些很可怕的數(shù)字!對身體來說，馬拉松訓(xùn)練比其它較短距離的訓(xùn)練都要難得多，如果你是初次跑馬或想挑戰(zhàn)PR，那么這種情況尤其明顯。如果按照理論計算的話，在大型城市馬拉松的起跑線上，能看到幾十個人就算不錯了。

但事實并非如此。很多馬拉松賽事都會公布參賽情況統(tǒng)計。例如，以下是今年波馬的參賽情況統(tǒng)計，不按比賽年齡組劃分的：

如圖所示，完賽率其實很高。在30741名參賽者中，有26639人完賽，所以只有13.3%的跑者在報名參賽后未能通過終點。男女比例非常接近;隨著年齡增長，完賽率有所降低(當(dāng)然，最后2組例證稍顯不足：75-79歲年齡段只有3名女跑者，80歲以上男跑者有10名，80歲以上女跑者2名。)

紐約馬拉松從報名到比賽日之間有一段相當(dāng)長的時間，但完賽率與波馬相似：有88.7%的跑者能通過終點。

哪種類型的比賽通常會吸引不太有經(jīng)驗的跑者呢?比如迪士尼世界馬拉松?統(tǒng)計數(shù)據(jù)雖不太確切，但2015年，有26700人報名了該項賽事，最終20093人完賽。這意味著有將近25%的跑者沒能抵達(dá)終點。但我們并不清楚DNS(未起跑)和DNF(未完賽)的準(zhǔn)確數(shù)字。這在傷病統(tǒng)計方面很重要，因為DNF通常反應(yīng)的是缺乏訓(xùn)練而非受傷。

當(dāng)然，不管怎樣，這都不能證明跑者不會受傷，或暗示那些導(dǎo)致你錯過幾天訓(xùn)練的小問題就不算“真正的”傷病。

安比的視角讓這種統(tǒng)計有了更有趣的解釋：跑步和深海釣魚、牛仔競技同為危險的消遣。如果你報名參加了6個月后的馬拉松，你幾乎肯定會發(fā)生一些傷病的情況——但你仍然有很好的機會完賽。