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        專家稱多喝酸奶可以減少壓力

          發(fā)布時間:2016-03-09   來源:中華康網(wǎng)   
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        酸奶是一種非常健康有酸有甜的奶類飲品,它有牛奶的所有優(yōu)點,還在加工的時候加入對人體大有裨益的有益菌,是現(xiàn)代很多年輕人都喜歡的飲品。大家可能都知道酸奶可以助消化,但其實酸奶也可以減壓。

        多喝酸奶可以減少壓力

        據(jù)俄羅斯“健康生活網(wǎng)”3月6日消息,美國波士頓大學醫(yī)學院的專家研究表示,多食用酸奶能夠幫助緩解壓力。

        研究人員邀請2.4萬名志愿者參與研究,志愿者均為年齡在25至55歲之間的女性。試驗中,部分志愿者被要求一周食用5杯酸奶,其他志愿者被要求一個月只食用1杯酸奶。結(jié)果發(fā)現(xiàn),20%常食用酸奶的女性很少感到較大的壓力。

        研究人員還提到,如果在酸奶中加入水果、漿果或者堅果、豆類等,則其緩解壓力的效果更加明顯。

        美國心臟協(xié)會的專家還補充道,酸奶減壓的效果在男性身上更為明顯。

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