人到中年，導(dǎo)致心臟病及中風(fēng)的血脂水平就開(kāi)始增加。但據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，南卡羅萊納大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以將“壞膽固醇”水平升高的時(shí)間延緩15年，這對(duì)防治心臟病、中風(fēng)以及其他疾病，意義重大。

研究數(shù)據(jù)來(lái)自于有氧中心縱向研究（Aerobics Center Longitudinal Study），調(diào)查了11418名男性的總膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）以甘油三酯水平。同時(shí)，研究人員使用平板試驗(yàn)測(cè)量了受試者的心肺適能，即運(yùn)動(dòng)時(shí)，心肺把氧氣送到肌肉的能力，以及肌肉使用氧氣的能力，隨后，他們將受試者分成低、中、高三級(jí)體適能。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯都上升到一定年齡，然后再下降，然而，好膽固醇即HDL則相反，這對(duì)幫助去除低密度脂蛋白有用。而心肺適能較差的男性，到30出頭歲便開(kāi)始膽固醇升高，而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性，要到15年后，也就是45歲時(shí)才開(kāi)始上升。且心肺功能差的男性，在20歲出頭時(shí)HDL水平就出現(xiàn)了異常，而體適能的男性在整個(gè)生命周期都是正常的。

“心肺適能可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)或者體育鍛煉得到改善?！蹦峡_萊納大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的助理教授隋雪梅（音譯）教授指出，該研究旨在評(píng)估健康男性可以通過(guò)鍛煉來(lái)改善他們的膽固醇狀況。不過(guò)，研究并未觀(guān)察運(yùn)動(dòng)對(duì)女性是否有著同樣的效果。

研究結(jié)果已發(fā)表在《美國(guó)心臟學(xué)會(huì)雜志》（Journal of the American College of Cardiology）上。